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Dieta ipocalorica per dimagrire

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Esempio di Dieta di Mantenimento per Restare in Forma - Diete Facili

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Con il consenso del medico ho iniziato la dieta di mantenimento, che per lui è la più completa per me. Io a questa aggiungo 30 minuti di camminata al mattino e al pomeriggio e in più faccio anche 30 minuti di esercizi mirati per pancia, fianchi e braccia sia mattina che pomeriggio.

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Volevo chiederti una cosa. Ci sono alimenti che nello schema non vengono nominati.

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Per esempio, olive in salamoia e cetrioli sotto aceto si possono mangiare? Io adoro il carciofo lessato e mangiato in pinzimonio. Devo rinunciarci o lo posso mangiare?

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Marianna, no! LA dieta di mantenimento va calibrata in base al peso e allo stile di vita di ciascuno, non ne esiste una valida ed assoluta. Puoi confrontarla con la mia dieta per perder peso sempre in questo blog per renderti conto delle differenze.

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Buongiorno,per cortesia potrebbe stilarmi una dieta di una settimana,indicando quali cibi mangiare a pranzo e a cena giorno per giorno…. No mi dispiace, Annamaria.

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Poi quattro cucchiai di olio sono 40 gr non 20! Mi sembra troppo?

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Ciao Angela. Non è il fatto di mangiare sia il pane che la pasta che fa ingrassare, ma la loro quantità. Io ho nella mia dieta sia il pane che la pasta perché per me e le mie abitudini alimentari 80g di pasta o riso, dieta di mantenimento da 1500 calorie cous cous… costituiscono una porzione troppo abbondante e cmq preferisco accompagnare le verdure specie se cotte o il secondo con un pochino di pane.

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Mi piace: Mi piace Caricamento Comunque grazie dle commento e a presto, sono in arrivo delle belle ricetta! Il giorno 20 gennaioA dieta….

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